BODY FORMING

BODY FORMING

Ukončené cvičenia

09:00 - 10:00

11.09.2019

Dvořákovo nábrežie 4, River Park, 81102 Bratislava
Body Forming je špecifický druh areróbneho cvičenia, ktorý pozitívne ovplyvňuje srdcovo-cievny systém, oporno-pohybový aparát organizmu a je ideálny na tvarovanie ako aj na formovanie postavy. Cvičenie je zamerané nielen na chudnutie a získanie kondície, ale i na dôkladné precvičenie tela, spevnenie svalstva a tvarovanie problematických častí tela (chrbtica, brušné a sedacie svalstvo, paže, nohy,…).

Pri cvičení Body Forming sa využíva na posilnenie vlastná váha tela, poprípade sa používajú rôzne posilňovacie pomôcky (aeróbne činky, fit lopty, gumičky…). Hlavnou výhodou cvičenia s ľahkou záťažou je všestranné precvičenie svalstva celého tela, ktoré je sprevádzané zvýšeným prísunom kyslíka z pľúc do srdca a svalov. Intenzívnym a neprerušovaným vykonávaním cvičenia v správnom tempe a pravidelne, priaznivo ovplyvňujeme metabolizmus organizmu, čo vedie k úbytku tukových zásob a napomáha formovaniu postavy.

Toto cvičenie je vhodné pre všetky vekové kategórie.

Viac informácií

  • NA MIESTE SA PREUKÁŽTE REZERVÁCIOU V APPKE A OBČIANSKYM PREUKAZOM
  • inštruktor Natália
  • Rezervácia je možná do 12 hodín pred začiatkom cvičenia
  • Zrušenie rezervácie je možné do 12 hodín pred začiatkom cvičenia