SM SYSTÉM

18:15 - 18:45

24.10.2018

Plickova 12/B, 83106 Bratislava
Pomôže vám dopracovať sa k svalovej rovnováhe, pomôže odstrániť bolesti chrbta, zlepšiť ohybnosť, pôsobí preventívne na správne držania tela, napráva zlé civilizačné návyky.

Cvičenie – Zdravý chrbát metódou SM – systém (Stabilizačno-mobilizačný systém). Vďaka spojeniu znalostí z medicíny a športu sa MUDr. Smíškovi podarilo vyvinúť veľmi účinný pohybový program. SM-systém používa v každom cviku všetky dôležité prvky naraz – posilňovanie, stabilizáciu, strečing, relaxáciu, koordináciu a nácvik rovnováhy. Cvičenie vyrovnáva chrbticu do strednej línie a napriamuje ju smerom nahor. Tak vzniká vysoká efektívna regenerácia medzistavcovej platničky po sedavom zamestnaní alebo náročnom športe. Cvičenie sa dá ľahko naučiť, pretože využíva prirodzenú koordináciu pohybu.

Hodinu uzatvárajú cviky na spevnenie brucha.
Cvičenie môže absolvovať ktokoľvek, nezávisle od veku či pohlavia a to ako prevenciu alebo na rehabilitáciu.

Viac informácií

  • NA MIESTE SA PREUKÁŽTE REZERVÁCIOU V MOBILE V APPKE
  • Rezervácia je možná do 6 hodín pred začiatkom cvičenia
  • Zrušenie rezervácie je možné do 2 hodín pred začiatkom cvičenia