STEP Aerobic

STEP Aerobic

Ukončené cvičenia

18:30 - 19:30

22.04.2019

Staré Grunty 64, 84104 Bratislava
Step Aerobik je skupinové cvičenie aeróbneho charakteru (ako aerobik), ktoré navyše používa step – schodík, ako vyvýšenú podložku. Výška stepu je volená v závislosti od druhu hodiny step aerobiku, s ohľadom na ciel - zameranie hodiny. Maximálne je však taká, pri ktorej sú zachované Maximálne pravé uhly v bedrovom a kolennom kĺbe. Čiže pri vystupovaní na schodík máme v kolennom kĺbe maximálne pravý uhol. Tempo v step aerobiku je v porovnaní s aerobikom nižšie práve z toho dôvodu, že neustále vystupujeme a zostupujeme z podložky. Avšak napriek tomu, že tempo je nižšie, môžeme povedať, že intenzita cvičenia je zväčša vyššia. Príčinou je práve schodík – step.

Viac informácií

  • NA MIESTE SA PREUKÁŽTE REZERVÁCIOU V MOBILE V APPKE
  • inštruktor Lea Grančič
  • Rezervácia je možná do 12 hodín pred začiatkom cvičenia
  • Zrušenie rezervácie je možné do 2 hodín pred začiatkom cvičenia