ZDRAVÝ CHRBÁT

ZDRAVÝ CHRBÁT

Ukončené cvičenia

18:00 - 19:00

18.12.2018

ZŠ Železničná 14, 82107 Bratislava
Chrbtica predstavuje životnú oporu.
Je zložená z pohyblivých stavcov, ktoré tvoria pevný stĺp, je teda symbolom dynamiky a zároveň stability. Ak vlastnosti, ktoré má chrbtica nedokážeme previesť do života, teda ak sa málo hýbeme, sme neprispôsobiví, leniví, nepružní, chýba nám vnútorná opora či stabilita, objavia sa bolesti chrbta, sekne nás v krížoch alebo pociťujeme malátnosť. Najlepšou pôdou, ktorá poskytuje výživu pre tento životný pilier, je pohyb. Cvičenia na zdravý chrbát, ktoré praktizujeme na hodinách sú zamerané na posilnenie, natiahnutie, uvoľnenie a precítenie nielen chrbtice ale všetkých svalov v našom tele. Pravidelným vykonávaním týchto cvikov vybalansujeme nerovnosti v chrbtici do správnej polohy a pomôžeme tak udržať našu chrbticu zdravú, pružnú a vzpriamenú. V živote sa nám potom bude kráčať ľahšie a so vztýčenou hlavou.

Viac informácií

  • na mieste sa preukážte rezerváciou v appke
  • Rezervácia je možná do 6 hodín pred začiatkom cvičenia
  • Zrušenie rezervácie je možné do 2 hodín pred začiatkom cvičenia